na jakie

być może, nie wiem za głupi jestem na te ich nowoczesne metody treningowe jakie obserwuje na siłowni %-) nic tylko nagrać.

Jakie zawody???? Ja się w każdym razie na żadne nie wybieram.. (na razie). :-D

[...] taki rozpisze, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] dlatego ta walka by była tak ciekawa. Z tym Weidmanem to też ciekawa sprawa. Niby kontuzję miał poważną i operację ale już minęło dużo czasu od jej zaleczenia, choy wie jakie przez ten czas zrobi postępy w stójce. Ciekawe czy trenuje/sparuje z jakimiś kozakami w tej dziedzinie prócz Uriaha Halla. A ze mną w sumie podobnie jest, w wyciskaniu [...]

[...] - nie mam tak wysokiej ławki. Szrugs sztangą tyłem 4 x 12-15 - czemu nie z przodu ? Francuz 3 x 8-10 Wyciskanie wąskie 3 x 6-8 Prostowanie z hantlą w opadzie do tyłu 3 x 10 - jakie prostowanie hantla w opadzie do tyłu ? Chyba prostowanie hantla siedząc zza głowy ? NIE OGARNIAM TEGO... Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-02-13 16:40:21

[...] Wskoki Baaaaardzo ciężko już przy pierwszym. Odczułam wczorajszą karę 1200 skoków na skakance. Przysiady. Jak jest ich dużo w serii, to ciężko mi się wstaje, nieważne jakie jest obciążenie. Mam wrażenie, że jakby ich zawsze było 5 to mogłabym dorzucić dużo, ale jak jest ich już więcej, to jakaś miętka się robię. Aero Nogi miałam jak z [...]

[...] bardzo dziękuję ze kredyt zaufania przydzielony mi w postaci biletu do tego konkursu, za pomoc i wskazówki i za wszystko. Normalnie trudno coś więcej napisać, bo nie wiadomo jakie słowa mogą oddać poziom mojego zadowolenia z tego, że jestem w tym miejscu. Konkursowe laseczki Fajnie było być tutaj z Wami. Nie śledziłam pilnie Waszych dzienników, [...]

[...] Teraz czuję zastój i chciałabym to ruszyć. Posiłek 3 to przedtreningowy, 4 po. Trening na dziś to dzień 3 z treningu z regulaminu dla żyrafki. jak zrobię to wrzuce jakie obciążenia dałam. Wczoraj miałam dzień bez aktywności. W sobotę same aeroby na rowerze w terenie, łącznie około 2h, z obciążeniem można powiedzieć, bo wożę dziecko w [...]

[...] Ci że skutki uboczne są zawsze, czuje to nawet gdy zasnę. jak nie zamulenie to ciśnienie, czasem zdarzy się jąder kurczenie. lecz życie pakera nikt nie powiedział że proste, za to gdy słyszysz propsy to Twoje nastawienie odrazu jest bardziej radosne. zależy jakie masz nastawienie drogi kolego, ale na sucho raczej nie zdziałasz nic ciekawego. :-(

[...] zadzierał, przez Twoje znajomości mogłaby być jeszcze jakaś afera. Chociaż powiem Ci że ja dobrze znam Wojtusia, on w klapkach przegoni nawet strusia. Do tego trenuje sztuki walki nie byle jakie, on tylko w stójce a nie jakieś na ziemi choyowate. Oczywiście nie masz się co bać, przecież ks. Pawlukiewicz nie pozwoliłbym mu z zachrysti wyjechać.

ja nie jestem z Tychów...do tychów mam jakieś 40km troche może ciut więcej w tychach mam rodzine i kiedyś z cv byłem na treningu a obecnie tez pracuje w tychach;d Krzyh jakie ceny tego obciązenia? o jak faktycznie dobre to byś mógl podesłąc namiar bo na zimę będe musiał cos dokupic

Ale już SIlva nie mowi "nie,nie,nie,nie nieeeeee,nie nie" Wiecie co? Danka stanie na łysym łbie, zeby to zrobić. Zarobili krocie na ppv. Zobaczta jakie jest cisnieni publiki, wszelkie ankiety wygrywa walka spider vs jj, dana czuje jaki hajs wisi w powietrzu :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-10-19 09:44:39

lorane, przecież Ty zjesz jedno awokado i po ptokach :D Kasia, jakie awokado %-) 2 jaja, owies, oliwa, chude mieso usmażone na kokosie i koniec:-D zabiedzone dziewcze... chodź tu do mnie, dam Ci masła :D Ja mogę śmietanki świeżo zebranej i tłustego serka dołożyć. Dziwię się ze można przeżyć na tak niskim tłuszczu. Ale sama kiedyś byłam młoda i [...]

Zyje ! a no coś ostatnio zaniedbałem tutaj dziennik, ale tyle na głowie, ze nie wiem od czego zaczac :) W kazdym razie jakie zaszły zmiany: -obcięcie kcal o około 300 kcal -BCAA Hi tec 13 g przed treningiem -Omega 3 x1 dziennie -Witaminy firmy olimp ( ta te niebieskie aka viagara}:-() x1 dziennie a wczoraj, wczoraj 1 raz wziąłem i witaminy i BCAA [...]

x-ray "Dopiero jak ktos powie glosno, to niektorych nagle olsniewa, jakie to proste" masz kogos konkretnego na myśli ? bo to tak wyglada jakbys pisal o mnie

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

A jakie plany przerabiałeś? A jak redukowałeś po raz pierwszy to też na siłownie chodziłeś?

chopy jakie białeczko polecacie? Tyle tego na rynku, ze ch** wie na co sie zdecydować budżet jakieś 150zł

"on musi miec gadane" one nie lubią mruków, ponuraków. Znacie tą regule odwroconego slonia Mowisz nie ma mozliwosci, żebys sie we mnie zakochala albo nie ma szans zebysmy ze soba byli Ona wtedy podswiadomie mysli na opak. Ciekawe jakie ma metody Lord na bung bunga

jakie pytanie :-D może odpowiem a co na studia się wybierasz czy już jesteś Skończyłem 3 lata - licencjat z W-F . I na razie rok już odpoczywam. Ale też zaocznie studiowałem. Moje pytanie to w sumie tak czysto z ciekawości. Bo wiem , że wszystkie zniżki studenckie i chyba darmowa opcja uczenia się jest do 26 roku życia. I chodzi mi o to - czy jak [...]